别让“低配得感”,拖垮你的人生
“低配得感”是一种在生活中广泛存在的心理状态，它表现为个体在面对美好事物或机会时，潜意识里觉得自己不配拥有或无法胜任，从而错失良机，甚至影响个人的幸福感和自我价值实现。低配得感的表现 物质层面的吝啬：即便经济条件允许，面对稍微昂贵一点的商品也会反复权衡，内心充满负罪感。
因为害羞腼腆跟不自信是两码事，自信能展现出主播的魅力和风采。低配得感在直播中的表现及危害表现：当遇到所谓的“大哥”说“你不真诚、格局太小”这类试图站在道德高地PUA的话时，低配得感的主播会感觉得出来这些话让自己不舒服，但不够坚定自己的内心，容易动摇，进而开始反思自己是否真的如此。
我觉得这种低配得感挺常见的，本质上是自我价值感在作祟。坦白讲，调整的关键不是“努力变好去配得上对方”，而是先让自己相信“我值得被好好对待”。
我以前谈恋爱总揣着颗惴惴不安的心，对方晚回半小时消息就反复翻聊天记录找自己说错的话，收到他精心准备的礼物第一反应不是开心是发慌，连想撒娇都要在心里演练好几遍，怕太任性、不够懂事招他厌烦，连被爱都要攥着及格线惴惴不安。
总觉得自己不配,「配得感」到底是什么?
破坏人际关系：低“配得感”还可能影响个体的人际关系。
我觉得这种低配得感挺常见的，本质上是自我价值感在作祟。坦白讲，调整的关键不是“努力变好去配得上对方”，而是先让自己相信“我值得被好好对待”。
你不是不配被爱，而是长期的否定和不安全感，让你习惯性把自己放在关系的低位。恋爱里总觉得对方会离开、自己会被嫌弃，并不代表你真的不值得，而是内心还没有学会接纳爱。
打破“不配得感”的方法 意识转变：意识到过去那些糟糕的经历并不是因为自己不够好，总觉得自己配不上美好的东西是因为“低自我价值感”以及对美好事物的“美化”或“神化”。遇到不如意产生负面情绪是正常的，理性情绪行为疗法（REBT）认为“为自己打分”的行为是非理性的，因为没有客观依据决定一个人的价值。
谈谈“配得感”
1、“配得感”是个体对自身值得拥有某种东西的主观感受，它深刻影响着个人的行为模式、心理状态以及人生轨迹，配得感低会带来诸多负面影响，而提升配得感对个人发展至关重要。
2、配得感的定义 配得感是指个体内心深处对于自己应得事物的一种感受和认知。它反映了一个人对自身价值和吸引力的信念。 配得感缺失的影响 当配得感缺失时，人们可能会下意识地避开珍贵的馈赠，如财富和机会，即使他们本身才华横溢或好运连连。
3、深入探讨：提升配得感的艺术与力量 人生的道路上，我们时常被童年烙印的信念左右，其中“配得感低”便是影响许多人成长的关键因素。配得感，简单来说，就是个体对自己应得之物的内心感受。
4、在我的苦心经营下，头条数据触底反弹，眼看着粉丝多了，浏览量也水涨船高，点赞的、催更的也多了，隐隐透出了要“笑傲江湖”的架式。可我却并不开心，心理问题也适时出现了。坦诚的说，童年的某些经历为我埋下了很多心理隐患，在我的成长路上它们总不时发作。“配得感低” 就是其一。
5、深入探讨：提升配得感的艺术与力量 人生的道路上，我们时常被童年烙印的信念左右，其中“配得感低”便是影响许多人成长的关键因素。配得感，简单来说，就是个体对自己应得之物的内心感受。当它缺失时，人们会下意识地避开珍贵的馈赠，如财富，即使才华横溢或好运连连，也难以真正拥有，因为潜意识中的不安全感会驱使他们远离。
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