子午觉名人养生
1、南怀瑾，这位享誉世界的“禅宗大师”和“国学大师”，以独特的养生方式闻名。他与众不同的是，尽管每天只睡四个小时，却依然精力充沛，享年92岁。他的秘诀在于坚持“子午觉”，即每天子时（23~1点）和午时（11~13点）规律睡眠。他认为，真正有效的睡眠时间可能只有两个钟头，其余时间是无效的，午休只需三分钟，就能达到两小时的效果。
2、保持正念，减少昏沉，避免恶梦的侵扰。 修行者推崇：古代修行者如僧人常在凌晨四点前起身诵经，吉祥卧法作为他们的一种睡眠习惯，显示了子午觉对于身心健康的深远影响。综上所述，古代帝王通过早起和吉祥睡姿等养生习惯，旨在保持身心健康，达到延年益寿的目的。这些养生智慧至今仍有借鉴意义。
3、在养生学中叫作“子午觉”、“卯酉功”。夜半子时是由阴转阳的时刻，此时睡眠可滋阴养阳，以接应白天之阳气；午时为由阳转阴的时刻，此时睡眠，可以滋养升发的阳气，以接应阴气。
为了孩子好睡觉?幼儿园老师坐孩子身上玩手机被拘
1、近日，广东佛山一所幼儿园内，由于一名小孩子在午休的时候不愿意好好睡觉，一名幼儿园的老师竟然直接走过去，坐到了这名孩子的身上玩起了手机，整个过程长达三分多钟。在此期间，这名老师还把脚压在了这名儿童的身上。12月4日，该学生的家长打电话报了警，警方接到报警后，立即对此案进行了调查。
2、在佛山南海区的一个幼儿园内，因为孩子因为午睡的时候难以入睡，被老师坐在身上玩手机。
3、并且有耐心的老师手里。在工作时间玩手机，甚至往孩子身上坐的人，是不配作为一名幼儿教师的。
4、近日，广东佛山市的一家幼儿园发生了一起令人匪夷所思有令人愤慨的事情。据曝出的监控视频显示，午休时间，有一个孩子没有按要求好好睡觉，一位幼儿园老师径直走过去坐在床上，两脚分开置于孩子的两肩，然后开始玩手机，时间长达3分钟。经检查孩子身体没有受到伤害。
官方是如何通报幼儿园老师坐孩子身上玩手机的?
1、事发广东：佛山一幼儿园老师坐女童身上玩手机：我在哄孩子睡觉！校方：解聘！警察：刑拘！ 近日，广东佛山一家长报警称，其5岁女儿在幼儿园午休时遭老师徐某跨坐身上。据监控显示，徐某跨坐女孩身上后还不停玩手机。7日，南海区丹灶镇人民政府对此事进行通报。
2、幼儿园老师坐孩子身上玩手机被举报，该事件最新进展是该老师已经被开除，并且已经被行政拘留。
3、监控显示，一名老师捆绑后离开，另一名老师将双腿跷在幼儿身上玩手机，导致幼儿满脸通红、哭闹不止。
4、这位广东佛山的老师，在幼儿园休息时间，有孩子不好好睡觉，于是坐在孩子身上开始玩手机，长达三分钟。这位老师，孩子还小，如果有生命危险，你可是要吃牢狱饭的。这些活生生的孩子，都在你的照看下，他们才能 健康 成长。而且现在都有摄像头，你在干什么，怎么对孩子，摄像头都能看得一清二楚。
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